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秒懂学生党:如何克服怕交流,怕表达自我的内向性格?

更新:2021-09-15 16:58:43 分类:今日推荐 阅读:

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本期导读

你真幸运能看到这篇文字,这是新专栏《秒懂学生党》系列的第2期。

本篇将根据真实粉丝投稿,解读一个网络时代学生普遍拥有的心理状态——“我害怕和陌生人交流,也羞于表达自己的想法,如何能改变这种内向的性格?”

事件回溯

小安(化名)是2020年的应届毕业生,用她的话说今年疫情大家都不能出门,其实在某种意义上救了她一命。

“从初中开始,我就意识到自己有些内向,不会的问题不好意思问老师和同学,不喜欢麻烦别人。”

“到高中之后,内向变得更为严重,甚至有一次上课想上厕所都不好意思举手找老师,硬生生憋了30分钟到下课差点憋出膀胱炎。”

“初高中还好,因为不用和老师有太多的交流,做好自己就可以。上了大学之后社团活动和绩点挂钩,毕业前找导师改论文,答辩等等公开需要交流的活动,迫使我必须要和别人交流互动,差点让我尬到当场去世。”

“这不毕业了嘛,六月份的正是疫情还没解禁的时候,校招基本没有交流就是收集了我们简历,后期联系基本都是在微信或者智联上,简直是救了我一命,要不我面试的时候肯定手足无措话都说不利索,都不一定能拿到offer!”

“其实,我这种情况在95后网络时代成长起来的毕业生中蛮常见的,我想知道怎么克服自己的这种内向心理。”

心态调整

这位同学的情况,其实在初高中学生中非常普遍。从小家长都会教育你“不能给别人添麻烦”,什么事情都要靠自己。

再加之封闭且严格的校园管理规则,让原本不爱说话的性格更加内向。

先推荐大家看一部电影,叫《国王的演讲》,根据乔治六世的事件改编,教你如何从内向不自信的自我怀疑中走出来。

接下来,我们将有两个心理复健的常用技巧,来帮助这样的同学克服内向的心理。

第一个是建设“与人为恶”的行为模式。

前面我说了,内向的性格成因很复杂,可能跟小时候的情感伤害、原生家庭缺少关爱等等。

当然更多的内向型性格,是由于太“乖”过于在乎别人的感受、评价,怕给别人添麻烦等潜意识出发的心理的外部映射。

但我们想要让自己不再内向,都是一个解决思路,就是让自己的性格带上“刺”,露出属于自己的锋芒。

当同学对你提出无理要求的时候:

“哎,去拿扫帚把我桌子底下扫了”

“今天我有事,晚上帮我擦完黑板顺便拖个地”

“借我一百块钱”

再遇见这类平时你唯唯诺诺,直接答应的小事,我要你仔细想一想,自己凭什么要帮他?

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